産後ダイエットはグリーンスムージーがおすすめ♪

産後ダイエットはグリーンスムージーがおすすめ♪

産後に太りすぎて、何年経っても元の体型に戻らないという女性は意外に多いものです。
しかし、産後すぐは赤ちゃんに授乳するため、どれだけ食べても太らないものです。
赤ちゃんが飲んでくれるので、たくさん食べても自分の体には蓄積しないのですね。
ではどのタイミングで太ってしまうのでしょうか。
それは、授乳がある程度落ち着いて離乳食が始まったころからです。
このときはまだ授乳はしていますが、赤ちゃんが飲む量が減っているのにお母さんの食欲は急に衰えたりしないのです。
それまでと同じように食べていたら、当然自分の体に蓄積するようになってくるのですね。
ですから、産後ダイエットはこのころから始めた方がいいかもしれません。
しかし、まだ授乳していますし、赤ちゃん連れではなかなか運動することも難しいですね。
無理して食事制限しても母乳が止まってしまったりしては困ります。
そこで、そんな産後ダイエットには、グリーンスムージーがおすすめなのです。
グリーンスムージーというのは、葉物野菜と果物と水で作るスムージーです。
野菜にはたっぷりの食物繊維と酵素が含まれており、食物繊維は便秘予防、解消に役立ちますし、酵素は基礎代謝を上げて痩せやすい体づくにができます。
このグリーンスムージーと朝食を置き換えると、カロリーも抑えられますし、無理なく痩せやすい体づくりができるというわけです。
原材料が野菜と果物なので、赤ちゃんの授乳にも全く影響なく、産後ダイエットには最適な方法といえるでしょう。